8 Tips Alami yang Bisa Kamu Coba untuk Menghindari Kanker Payudara!

2. Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara.

Olahraga dapat membantu mengatur berat badan, mengurangi kadar estrogen, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pilihlah aktivitas yang kamu nikmati, seperti berjalan, berlari, berenang, atau yoga.

BACA JUGA:Bahan Alami yang Bisa Digunakan untuk Scrub Badan

BACA JUGA:4 Rekomendasi Menu Best Seller di Gokana Bencoolen Indah Mall

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Obesitas dan kelebihan berat badan merupakan faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker payudara, terutama setelah menopause.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan dalam rentang yang sehat.

Kombinasikan pola makan sehat dengan olahraga teratur untuk mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.

BACA JUGA:Jaga Kelembapan Alami Kulit dengan Memanfaatkan Khasiat Buah Sirsak

BACA JUGA:5 Tips yang Bisa Kamu Coba untuk Mengontrol Jerawat Secara Efektif

4. Menghindari Alkohol dan Rokok

Konsumsi alkohol yang berlebihan dan merokok dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Sumber: