Konsumsi Zinc Sebagai Solusi Alami untuk Atasi Jerawat

BACA JUGA:Benarkah Kandungan Tretinoin Bisa Atasi Jerawat Closed dan Komedo? Ini Penjelasannya

Ada berbagai cara untuk mendapatkan asupan zinc yang cukup, baik melalui makanan maupun suplemen. Beberapa sumber makanan yang kaya zinc antara lain:

• Daging Merah: Daging sapi dan domba merupakan sumber zinc yang sangat baik.

• Kacang-Kacangan: Kacang almond, kacang mete, dan lentil mengandung zinc yang cukup tinggi.

• Biji-Bijian: Biji labu dan biji wijen juga merupakan sumber zinc yang baik.

• Produk Susu: Susu, yogurt, dan keju mengandung zinc yang bermanfaat.

Jika kamu masih merasa kesulitan untuk mendapatkan zinc yang cukup dari makanan, kamu dapat konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi tentang kemungkinan penggunaan suplemen zinc.

BACA JUGA:Benarkan Kandungan Niacef Bisa Bantu Mengatasi Jerawat Merah atau PIE? Mari Cari Tau Jawabannya!

BACA JUGA:Ternyata Makanan Pedas Bisa Jadi Pemicu Jerawat Hilang Timbul, Meski Sudah Pakai Skincare Loh!

Meskipun jerawat bisa menjadi masalah yang menjengkelkan dan selalu hilang timbul, konsumsi zinc dapat menjadi langkah efektif dalam mengatasi kondisi ini.

Dengan sifat anti-inflamasi, kemampuannya mengatur produksi minyak, serta dukungan untuk sistem kekebalan tubuh, zinc menawarkan solusi alami yang dapat membantu mengurangi jerawat dan mempercepat penyembuhan.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki reaksi yang berbeda terhadap suplemen atau makanan tertentu.

Oleh karena itu, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai suplemen baru. 

Sumber: