Terkenal di Bengkulu, Ini 6 Manfaat Ikan Sidat bagi Kesehatan Tubuh

RADARUTARA.ID- Ikan sidat merupakan jenis ikan yang hidup di air tawar dan payau. Ikan ini punya bentuk tubuh yang mirip dengan belut, tetapi punya sirip yang lebih panjang dan lebar. Ikan sidat banyak disukai sebagai bahan makanan, khususnya di Bengkulu.

Selain rasanya yang nikmat, ikan sidat juga punya berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat ikan sidat bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Kecerdasan

Ikan sidat mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. Asam lemak omega-3 memiliki peran penting dalam perkembangan otak dan saraf. 

Maka dari itu, ikan sidat dipercaya bisa meningkatkan kecerdasan.

BACA JUGA:Mengenal Batik Basurek, Busana Asli Bengkulu dan Menjadi Kebanggaan Indonesia

2. Menjaga Kesehatan Mata

Ikan sidat juga punya kandungan vitamin A yang tinggi. Vitamin A sangat penting bagi kesehatan mata, khusus ya untuk penglihatan malam hari.

Vitamin A juga bisa menjaga arteri darah yang menghubungkan otak dan mata supaya tidak menyempit. Selain itu, vitamin A bisa menghentikan pembentukan radikal bebas, yang akan merusak lensa dan sel-sel retina.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Ikan sidat mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan akan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Radikal bebas bisa menyebabkan banyak penyakit kronis, terutama kanker.

BACA JUGA:Amalan agar Segara Berangkat Haji ke Tanah Suci Bersama Keluarga

4. Mencegah Diabetes

Sumber: