Patut Ditiru, Ini 6 Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW, Terbukti Khasiatnya!

RADARUTARA.ID- Menjaga pola hidup sehat termasuk hal terpenting dalam ajaran Islam. Pasalnya tubuh yang sehat bisa membuat seseorang mampu menjalani aktivitas dan beribadah dengan jiwa yang baik serta dengan pikiran yang seimbang.

Salah satu faktor yang membuat seseorang tidak menjaga kesehatan yang baik yaitu karena kurangnya pengetahuan. Rasulullah SAW sebagai sosok teladan bagi umat manusia ternyata sudah mengajarkan umatnya mengenai cara hidup sehat.

Berikut ini kebiasaan yang dapat dipelajari dan diikuti mengenai gaya hidup sehat ala Rasulullah SAW.

BACA JUGA:Selama Ramadhan, Aktor Hollywood Will Smith Dikabarkan Sudah Khatam Al-Qur'an 30 Juz, Cek Faktanya

1. Makan secukupnya

Bukan rahasia lagi kalau makan sehat mampu memberikan dampak yang positif bagi kehidupan. Studi menyebytkan bahwa seseorang wajib secara teratur mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, bukan cuma untuk pemeliharaan berat badan saja, namun juga untuk meningkatkan tingkat energi, memperbaiki suasana hati, meningkatkan kualitas hidup hingga membantu pencegahan penyakit.

2. Makan dan minum secara perlahan

Dibutuhkan paling tidak 20 menit sejak seseorang mulai makan supaya otak mengirimkan sinyal kenyang.

Makan dan minum yang lambat akan membantu kita makan lebih sedikit serta mampu memperbaiki pencernaan kita, dan itu merupakan praktik yang dilakukan okeh Rasulullah SAW sendiri dan sangat dianjurkan bagi umat manusia.

3. Olahraga

Rasulullah SAW sangat menganjurkan latihan fisik. Rasulullah mempunyai sejumlah olahraga favorit diantaranya memanah, menunggang kuda dan unta, hingga berlari.

Orang yang berolahraga secara rutin mempunyai kemungkinan sampai 24% lebih kecil untuk terserang kanker tertentu.

BACA JUGA:Parenting Islami, Membaca Doa untuk Ibu Menyusui Agar ASI Makin Lancar

4. Menjaga kebersihan gigi

Sumber: