Sering Lemas? Ini 8 Buah Penambah Darah untuk Mengatasi Anemia

RADARUTARA.ID - Anemia merupakan kondisi medis yang terjadi saat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat atau hemoglobin demi membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Salah satu pendekatan alami dalam mengatasi anemia yaitu dengan memakan makanan yang kaya akan zat besi, vitamin B12, folat, hingga vitamin C.

Di episode artikel kali ini, kita akan membahas beberapa buah yang menjadi sumber alami dari zat-zat tersebut dan bisa membantu meningkatkan kadar darah.

BACA JUGA:Pemerintah Targetkan Aktivasi Aplikasi IKD Sebanyak 30 Persen di tahun 2024

Anemia merupakan masalah umum yang bisa memengaruhi individu dari bermacam kelompok usia. Beberapa gejala umum anemia diantaranya:

1. Kelelahan dan kelemahan.

2. Pucat pada kulit dan membran mukosa.

3. Detak jantung yang cepat.

4. Sesak napas.

5. Kepala pusing dan pingsan.

BACA JUGA:Sembilan Pejabat Eselon Pemkab Bengkulu Utara Kembali Dilantik, Ini Daftarnya!

Berikut merupakan beberapa buah yang bisa membantu meningkatkan kadar darah serta meredakan gejala anemia:

1. Jeruk

Adalah sumber vitamin C yang kaya dan bisa membantu penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi merupakan komponen paling utama untuk produksi sel darah merah.

Sumber: