9 Hal Sederhana Ini Bisa Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Termasuk Tertawa dan Mengunyah

RADARUTARA.ID - Senyuman yang indah adalah simbol kebahagiaan dan percaya diri. Bagaimana cara kita merawat senyuman ini? Tidak perlu menjadi ahli untuk menjaga kesehatan gigi dengan baik.

Berikut adalah beberapa cara sederhana yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

 

1. Sikat gigi

Setiap pagi dan malam, biasakan untuk menggosok gigi dengan sikat gigi yang lembut. Gunakan gerakan melingkar seperti memijat untuk membersihkan gigi Anda dari sisa makanan dan plak yang mengganggu.

 

2. Bersihkan gigi sampai ke celah celah sempit.

Ingatlah untuk memberi perhatian pada sela-sela gigi Anda. Ini adalah tempat yang sering terlewatkan, tetapi penting untuk membersihkannya dengan benang gigi. Ini akan membantu menjaga gigi tetap sehat dan kuat.

BACA JUGA:Gila, Motor Canggih Yamaha Ini Hanya Dijual Rp15 Jutaan

3. Memakan makanan yang sehat

Sayuran segar, buah-buahan renyah, dan makanan berserat tinggi adalah teman terbaik bagi gigi Anda. Cobalah untuk mengurangi makanan manis dan klebrig, karena ini bisa merusak gigi.

 

4. Perbanyak minum air.

Minumlah air putih setelah makan atau minum sesuatu. Air membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan membantu menjaga tingkat asam dalam mulut tetap seimbang.

Sumber: