Kiat Untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri ini Mungkin Bisa Membantu Kamu

RADARUTARA.ID- Sering kali kita dilanda rasa tidak percaya akan diri sendiri, sehingga menyebabkan kita terlambat untuk maju dari zona nyaman saat ini. Karena tidak ada kepercayaan diri untuk mencoba hal baru ataupun melangkah ke dunia yang jauh terbalik dengan kondisi kamu saat ini.

Padahal menurut penelitian, Percaya diri sendiri merupakan rasa percaya pada kemampuan untuk mengendalikan hidup atau mungkin lebih spesifik pada situasi tertentu. Padahal dengan memiliki tingkat kepercayaan diri yang sehat dapat membantu kamu menjadi lebih sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional.

Berikut yang bisa kamu lakukan agar bisa meningkatkan rasa percaya diri kamu.

 

Bersikap Baik pada Diri Sendiri

Self-compassion adalah memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan ketika kamu membuat kesalahan, gagal, atau mengalami kemunduran. Ini memungkinkan kamu untuk menjadi lebih fleksibel secara emosional dan membantu kamu menavigasi emosi yang menantang dengan lebih baik, meningkatkan koneksi Anda dengan diri sendiri dan orang lain.

Sebuah studi tahun 2015 menghubungkan self-compassion dengan self-confidence. Jadi pada saat kamu berada dalam situasi yang menantang, sadarilah bahwa menjadi tidak sempurna atau gagal kadang-kadang adalah bagian dari menjadi manusia. Lakukan yang terbaik untuk menavigasi pengalaman ini dengan belas kasih terhadap diri sendiri.

Untuk itu stop membandingkan diri anda dengan orang lain, baik yang ada di dunia nyata maupun di dunia maya. Karena semakin kita iri ataupun membandingkan diri kita dengan orang lain, maka secara perlahan rasa percaya pada diri sendiri akan memudar.

Jadi jika kamu merasa iri atas kehidupan orang lain, ingatkan bahwa kamu bisa lebih baik dan bandingkan dengan rentetan kesuksesan yang telah kamu raih selama kamu hidup. Sehingga dengan bersikap baik pada diri sendiri, akan membuat kamu percaya pada diri kamu sendiri dan mempermudah langkah kamu untuk melakukan hal apapun. 

 

Berlatih Self-Talk Positif

Self-talk yang negatif dapat membatasi kemampuan dan mengurangi kepercayaan diri kamu dengan meyakinkan alam bawah sadar bahwa kamu tidak dapat melakukanya, sesuatu atau bahwa itu terlalu sulit dan seharusnya tidak usah mencoba.

Self-talk yang optimis, di sisi lain dapat menumbuhkan belas kasih diri dan membantu kamu mengatasi keraguan diri dan menghadapi tantangan baru. Jadi rubah pola pikir kamu dari aku tidak bisa menjadi aku pasti bisa dan biarkan kalimat-kalimat positif menguasai dirimu, sehingga perlahan rasa percaya diri akan terus mengalir ke tubuh dan jiwa kamu.

 

Sumber: