Karena Ini Buah Jambu Sering Dicari Saat Orang Sakit

RADARUTARA.ID - Buah jambu adalah salah satu jenis buah tropis yang banyak tumbuh di negara-negara di kawasan Asia Tenggara, seperti Indonesia, Thailand, dan Filipina. Buah jambu terbagi menjadi dua jenis, yaitu jambu air dan jambu biji.

Jambu air merupakan jenis buah jambu yang memiliki kulit yang lembut dan berwarna hijau, merah, atau ungu. Dalam buah jambu air, terdapat banyak biji kecil yang tersebar di dalam daging buah. Jambu air biasanya dimakan segar, namun juga dapat diolah menjadi jus atau es krim.

Sedangkan jambu biji merupakan jenis buah jambu yang memiliki kulit yang tebal dan berwarna hijau atau merah tua. Dalam buah jambu biji, terdapat satu atau dua biji besar yang terletak di tengah buah. Jambu biji biasanya dimakan setelah dikupas kulitnya dan dibersihkan dari bijinya.

Buah jambu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

1. Mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit flu.

2. Mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu proses pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

3. Mengandung zat antioksidan yang tinggi, sehingga dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung dan kanker.

4. Mengandung kalium yang tinggi, sehingga dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah.

5. Mengandung folat yang tinggi, sehingga dapat membantu pertumbuhan sel darah merah dan mencegah anemia.

6. Mengandung magnesium yang tinggi, sehingga dapat menjaga kesehatan tulang dan mengurangi resiko terjadinya osteoporosis.

Di samping manfaat-manfaat yang telah disebutkan di atas, buah jambu juga memiliki beberapa khasiat lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:

1. Mencegah terjadinya penyakit jantung: Buah jambu kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, yang semuanya dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung. Serat dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sementara kalium dan vitamin C dapat menstabilkan tekanan darah.

2. Menjaga kesehatan kulit: Buah jambu mengandung beberapa jenis vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Vitamin A dapat meningkatkan produksi sel kulit baru, sementara vitamin C dan E dapat mengurangi kerusakan sel kulit akibat radikal bebas.

3. Mencegah terjadinya penyakit diabetes: Buah jambu kaya akan serat dan kandungan gula yang rendah, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya penyakit diabetes. Serat dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, sementara kandungan gula yang rendah dapat membantu menurunkan resiko terjadinya diabetes.

Sumber: