Pilih Sayuran Berprotein Tinggi untuk Menu Diet Sehat Kamu

Jika Anda bosan dengan kacang, kecambah, biarkan Anda beralih tanpa mengorbankan protein.

4. Kacang hijau

Protein: 5,1 gram per 100 gram

Kacang polong adalah sumber protein alami yang fantastis.

Mereka beraroma, kaya protein dan mudah beradaptasi.

5. Kacang tanah

Protein: 7 gram per 1 ons

Kacang secara teknis adalah sayuran.

Anda juga dapat mengintegrasikan kacang ke dalam resep tak terduga dari pancake yang dikemas dengan protein hingga taco.

6. Bayam

Protein: 5,8 g per 200 gram

Selain sangat baik untuk Anda, ia menawarkan nilai gizi dan manfaat kesehatan yang luar biasa.

7. Kacang fava

Protein: 7,6 g per 100 gram

Kacang Fava dikenal juga sebagai kacang lebar.

Sumber: