Awas, Ini 5 Kebiasaan yang Jadi Penyebab Payudara Kendur

Salah satu kebiasaan lain yang menyebabkan payudara kendur, yaitu merokok.

Kandungan tembakau dalam rokok bisa merusak kolagen, tak terkecuali payudara yang jadi tampak kurang berisi.

Menghindari merokok mampu memelihara kesehatan secara keseluruhan, terutama mencegah kerusakan kulit di sekitar payudara.

3. Olahraga intensitas tinggi

Rutin berolahraga memang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Tapi, terlalu memaksakan diri untuk berolahraga intensitas tinggi justru berakibat buruk bagi kondisi payudara kamu.

Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu mengenakan sport bra selama berolahraga.

Hal ini penting dilakukan demi menjaga keutuhan kolagen di dalam payudara.

4. Tidak pakai tabir surya

Paparan sinar matahari dalam jangka waktu lama dan secara terus-menerus bisa memicu kerusakan kulit payudara.

Hal tersebut berperan penting pada penuaan dini dan membuat seluruh lapisan kulit rentan menghasilkan kerutan, garis halus, dan juga kendur.

Sebelum mengerjakan kegiatan yang bersentuhan langsung dengan sinar matahari, pastikan untuk menggunakan tabir surya, bukan hanya ke wajah, tetapi ke seluruh permukaan kulit secara merata.

5. Sering membungkuk

Postur tubuh yang buruk karena sering membungkuk ternyata dapat menyebabkan payudara kendur.

Supaya payudara tetap kencang, biasakan untuk duduk dan berjalan dengan tegak.

Sumber: