Agar Tidak Sugar Rush, Coba 5 Cara Ini untuk Bantu Anak Mengurangi Makanan Manis

Sehingga, sang buah hati tidak sering makan camilan manis.

3. Mengonsumsi makanan alami dengan gizi utuh

Kebanyakan camilan anak-anak sudah mengandung bahan tambahan berupa pengawet, pewarna, dan pemanis buatan dengan kandungan gula yang tinggi.

Untuk mengurangi asupan gula, berikan Si Kecil makanan alami dalam bentuk yang masih utuh. 

Contohnya dengan mengganti sirup yang manis menjadi madu, saus apel dengan apel sungguhan, dan makanan ringan seperti kacang-kacangan.

4. Membuat camilan sendiri

Ada berbagai bahan makanan menyehatkan yang bisa kamu jadikan sebagai camilan. 

Seperti kacang-kacangan, keju, smoothie buah, telur rebus, dan kentang panggang. Bahkan, kamu juga bisa membuat kue sederhana dengan bahan-bahan tersebut.

5. Mengajari anak untuk minum air putih lebih banyak

Selain menyegarkan, air putih juga tidak akan menimbulkan masalah kesehatan seperti halnya minuman manis.

Sehingga, mulailah bekali Si Kecil dengan sebotol air putih sebelum berangkat sekolah atau pergi bermain. 

Ajarkan ia untuk menghabiskan air putih yang kamu bawakan supaya semakin terbiasa.

Sumber: