5. Tidur Cukup
Apabila kamu sedang menurunkan berat badan, sangat dianjurkan untuk mencukupi waktu tidur, yaitu 7-8 jam per hari supaya berat badan tetap terkontrol.
6. Banyak minum air putih
Minum air putih mampu menekan nafsu makan serta meningkatkan sistem metabolisme.
Itu sebabnya, disarankan untuk meminum air putih terlebih dahulu sebelum kamu mulai makan.
7. Kurangi Asupan Gula dan Junk Food
Gula mengandung kalori yang sangat tinggi sehingga tak cocok untuk dikonsumsi saat kamu sedang mengikuti program diet.
Bahkan, mengonsumsi gula secara berlebihan bisa mengganggu kesehatan tubuh.
Kamu juga wajib mengurangi makanan-makanan junk food lantaran mengandung lemak jenuh.