RADARUTARA.ID - Bau mulut atau halitosis menjadi masalah yang umum terjadi dan bisa menurunkan tingkat percaya diri, khususnya saat berbicara dengan orang lain.
Penyebabnya bisa berbeda, contohnya seperti kebersihan mulut yang kurang, mengonsumsi makanan tertentu hingga kondisi kesehatan tertentu.
Berikut ini ada sederet tips ampuh untuk mengatasi dan mencegah bau mulut:
1. Rutin Menyikat Gigi dan Lidah
Sisa makanan yang menempel pada gigi menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau mulut.
Sikat gigi minimal dua kali sehari setelah makan dan sebelum tidur.
Jangan lupa pula untuk membersihkan lidah menggunakan sikat lidah atau bagian belakang sikat gigi, karena bakteri biasanya menumpuk di permukaannya.
2. Gunakan Obat Kumur Antibakteri
Berkumur menggunakan obat kumur antiseptik akan membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Pilih produk yang mengandung chlorhexidine, cetypyridinium chloride.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Mulut kering menjadi penyebab utama bau mulut karena kurangnya produksi air liur.
Air liur akan membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri.
4. Hindari Makanan Pemicu Bau
Beberapa makanan seperti bawang putih, bawang merah, dan kopi bisa meninggalkan aroma kuat di mulut.