- Gunakan sabun selama minimal 20 detik.
3. Perkuat daya tahan tubuh dengan makanan bergizi
Ajak anak untuk konsumsi sayur hijau yang tentunya sudah dimasak sesuai selera mereka, terus juga bisa menambahkan buah yang mengandung Vitamin C seperti jeruk, jambu dan stroberi.
Untuk menghangatkan tubuh mereka, bisa juga berikan sayur sup dengan isian ayam, ikan, bakso maupun telur dan rutin konsumsi madu murni serta air hangat.
4. Cukup tidur dan istirahat
Pastikan jam tidur anak tercukupi, dimana anak usia 4-6 tahun, membutuhkan jam tidur sebanyak 10-12 jam perhari, baik tidur malam maupun tidur siang.
Karena kurang tidur bisa menjadi penyebab daya imun turun dan mengundang bibit penyakit masuk ke tubuh anak.
5. Bawa perlengkapan hujan
Walaupun hujan mungkin tidak turun setiap hari, namun tidak ada salahnya membawa perlengkapan agar anak tak sampai kehujanan.
Kamu bisa membawa jas hujan khusus anak, payung lipat kecil, sandal maupun pakaian ganti yang bisa dimasukan dalam satu tempat.
Tips tambahan untuk anak yang suka tetap main hujan
- Anak tetap boleh bermain hujan asal aman & sebentar:
- Tidak di genangan air kotor
- Gunakan sandal anti selip
- Setelah selesai langsung mandi air hangat dan minum minuman hangat