RADARUTARA.ID - Beberapa orang pasti pernah mendambakan tubuh yang lebih tinggi, khususnya saat menginjak usia remaja.
Tapo, seiring bertambahnya usia, impian itu perlahan hilang pada beberapa orang.
Banyak orang dewasa yang bertanya-tanya, apakah masih bisa menambah tinggi badan setelah memasuki usia 30 tahun?
Namun sayangnya, jawabannya adalah tidak.
Berdasarkan pernyataan dokter spesialis gizi klinis Johanes Chandrawinata, yang dilansir dari cnnindonesia, pertumbuhan tinggi badan secara alami memang tidak akan terjadi lagi saat seseorang sudah melewati usia tertentu.
Setelah memasuki usia 30 tahun, tinggi badan tidak mungkin bertambah karena lempeng pertumbuhan tulang (epiphyseal plate) sudah menutup sepenuhnya.
Lokasi lempeng pertumbuhan ini ada di ujung tulang panjang dan menjadi pusat pertumbuhan selama masa anak-anak hingga remaja.
Ketika seseorang masuk usia dewasa muda, lempeng ini akan menyatu dengan tulang serta menghentikan pertumbuhan panjang tulang.
Proses ini adalah bagian alami dari pematangan tubuh manusia.
Tapi, walaupun tinggi badan tak bisa bertambah, bukan berarti seseorang tidak bisa tetap tampil lebih prima dan bugar setelah memasuki usia dewasa.
Kata Johanes, ada beberapa hal yang bisa dilakukan orang dewasa supaya tetap sehat dan postur tubuh tetap optimal.
Karena, postur tubuh yang tegak dapat menciptakan kesan tubuh lebih tinggi dan proporsional.
Banyak orang tanpa sadar membungkuk ketika duduk maupun berdiri, terutama bagi yang terlalu lama bekerja di depan komputer.
Itu sebabnya, kesadaran akan postur sangat penting.
Latihan peregangan serta olahraga seperti yoga atau pilates akan membantu memperbaiki sekaligus mempertahankan postur tubuh yang lebih baik.