Ini Gerakan Senam Wajah Efektif Membuat Tampilan Awet Muda Alami

Jumat 24-10-2025,14:37 WIB
Reporter : Fauziah Rahimi
Editor : Septi Maimuna

Kalau salah satu pipi lebih kecil dari pipi lainnya, kamu bisa melakukan senam wajah dengan msmakai tiga jari dari kedua tangan untuk menekan pipi bagian atas serta mendorongnya ke bawah menuju rahang.

Secara bersamaan gunakan otot-otot pipi untuk menghadirkan perlawanan terhadap ketegangan yang disebabkan oleh jari-jari dengan senyum sekuat mungkin. 

Pastikan kepala tidak ikut bergerak selama latihan.

3. Mengembungkan pipi

Senam mengembungkan pipi dapat menguatkan otot wajah yang lemah. Caranya, ambil napas sedalam-dalam lalu kembungkan pipi. 

Tahan selama lima detik dan ulangi sekitar 10 kali. 

Ulangi latihan ini, tapi arahkan udara ke pipi di sisi yang lemah. 

Kembungkan pipi ini dan tahan posisi ini selama lima detik. 

Ulangi sebanyak 10 kali.

4. Mengangkat rahang

Letakkan jari telunjuk dan jari tengah di dagu. 

Berikan sedikit tekanan dan cobalah membuka mulut sembari menahan tekanan dari jari-jari. 

Tahan selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali.

Senam ini menargetkan serta mengencangkan otot-otot di sekitar garis rahang, sehingga meningkatkan simetrisnya.

5. Mengangkat alis

Letakkan jari mu tepat di atas alis. 

Kategori :