4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Biji pepaya memiliki kandungan lemak sehat yang dikenal ampuh membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dengan menjaga kadar kolesterol supaya tetap seimbang, risiko penyakit jantung seperti serangan jantung dan stroke juga akan berkurang.
Tak hanya itu, biji pepaya juga kaya akan serat yang baik bagi kesehatan jantung.
5. Memiliki Sifat Anti-Inflamasi
Sifat anti-inflamasi yang ada didalam biji pepaya menjadikannya pilihan alami untuk mengatasi peradangan di dalam tubuh.
Ini akan bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit inflamasi kronis seperti radang sendi ataupun asam urat.
Konsumsi biji pepaya akan membantu mengurangi rasa nyeri serta pembengkakan pada kondisi tersebut.
6. Mendukung Kesehatan Ginjal
Penelitian awal menyebutkan bahwa biji pepaya bisa membantu melindungi ginjal dari kerusakan dan meningkatkan fungsi ginjal.
Kandungan antioksidan di dalam biji pepaya akan membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, sehingga mengurangi beban kerja pada ginjal.
Cara Konsumsi Biji Pepaya
Biji pepaya bisa dikonsumsi langsung setelah dikeringkan dan dihaluskan, atau bisa juga dipakai sebagai tambahan dalam smoothie, salad, atau dicampur dengan madu.
Tapi, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, karena biji pepaya memiliki cita rasa pahit dan mampu menimbulkan efek samping kalau dikonsumsi berlebihan.
Biji pepaya mungkin bukan bagian buah yang paling disukai, tapi manfaat kesehatannya tidak bisa diabaikan.
Mulai dari menjaga pencernaan hingga melindungi hati, biji pepaya termasuk bagian dari buah yang berpotensi besar untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.