RADARUTARA.ID - Sepertinya kita sudah sangat tahu kenapa Rasulullah dijuluki sebagai suri teladan, karena semua hal yang dilakukan oleh beliau menjadi contoh.
Rasulullah SAW diutus untuk menyempurnakan akhlak manusia, itu sebabnya segala aktivitasnya disunahkan untuk ditiru.
Diantaranya seperti berniaga, cara beliau bergaul, hingga dari bangun tidur sampai tidur lagi, segala aktivitasnya patut untuk diteladani.
Sebagai umat Rasulullah SAW, sudah seharusnya kita mengikuti sunah Beliau, terutama rutinitas atau cara tidur ala Rasulullah.
Selain karena sunah, cara tidur ala Rasulullah juga sangat bagus bagi kesehatan.
Begini penjelasannya!
1. Tidur miring ke kanan
Seperti sabda Rasulullah dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim, “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR. Bukhari dan Muslim).
Sebelum tidur, Rasulullah selalu memastikan posisi tidurnya yang sudah benar, yaitu tidur miring ke arah kanan.
2. Tidur tanpa cahaya lampu
Seperti sabda Rasulullah dalam hadis riwayat Imam Bukhari, “Padamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur malam, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman.”
Selain tidur miring ke arah kanan, Rasulullah juga tidur dengan keadaan cahaya lampu yang dimatikan.
Menurut penjelasan dokter, tidur dengan mematikan cahaya lampu juga bisa meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kesehatan mata dan kulit.
Selain itu, paparan cahaya saat tidur di malam hari akan mengganggu siklus menstruasi pada perempuan.
Paparan cahaya dan siklus tidur yang tidak teratur akan mengganggu kesuburan perempuan dan laki-laki dari waktu ke waktu.