Namun, meskipun ada beberapa klaim tentang manfaat pola tidur ini, efektivitas dan dampak jangka panjangnya terhadap kesehatan masih menjadi perdebatan.
Tidur yang cukup tetap merupakan kebutuhan penting bagi tubuh dan otak kita.
Jika Anda tertarik mencoba pola tidur polyphasic, pastikan untuk melakukannya dengan bijaksana dan memperhatikan kesehatan Anda.
Sebagai alternatif, mencari keseimbangan yang sehat antara waktu tidur dan produktivitas harian mungkin adalah pilihan yang lebih bijaksana bagi banyak orang.