3. Lakukan Pijatan Wajah secara Rutin
Pijatan wajah ternyata tidak hanya memberikan rasa relaksasi, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Pijatan lembut pada wajah dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu membawa oksigen dan nutrisi ke kulit. Hal ini akan membuat kulit tampak lebih bercahaya.
Anda bisa melakukannya dengan menggunakan jari-jari tangan atau roller wajah, selama beberapa menit setiap hari setelah membersihkan wajah.
4. Perbanyak Konsumsi Makanan Sehat
Kulit yang sehat berasal dari dalam, dan salah satu cara terbaik untuk mendukungnya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan paprika, dapat membantu mencerahkan kulit dan melawan kerusakan sel akibat paparan sinar matahari.
Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti bayam, tomat, dan kacang-kacangan, juga dapat mendukung regenerasi kulit dan mencegah penuaan dini.
5. Hindari Stres Berlebihan
Stres tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental, tetapi juga kesehatan kulit.
Ketika Anda stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu jerawat dan mempercepat penuaan kulit.
Cobalah untuk mengelola stres dengan meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang menenangkan.
Menjaga keseimbangan emosional juga berkontribusi pada penampilan kulit yang sehat dan bercahaya.
6. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting bagi proses regenerasi sel-sel kulit.
Saat tidur, tubuh Anda memperbaiki dan meremajakan kulit, sehingga Anda bisa bangun dengan kulit yang lebih segar dan bersinar.