RADARUTARA.ID - Daun katuk atau Sauropus androgynus menyimpan kandungan nutrisi yang berlimpah sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Nutrisi yang ada di dalam daun katuk diantaranya kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, serta mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.
Bahkan, tanaman ini juga kaya akan vitamin, seperti vitamin A, B2, B3, dan C.
Berikut ini berbagai khasiat daun katuk bagi kesehatan tubuh, diantaranya :
1. Meningkatkan produksi ASI
Produksi ASI dipengaruhi oleh hormon prolaktin dan oksitosin.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan vitamin A di dalam daun katuk bermanfaat untuk meningkatkan kadar hormon prolaktin, sehingga membuat produksi ASI semakin meningkat.
Tetapi, daun katuk bukanlah satu-satunya cara untuk memperlancar ASI.
Untuk memperlancar produksi ASI, ibu menyusui hanya perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, minum air putih yang cukup, beristirahat yang cukup, serta mengurangi stres.
2. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa riset menyebutkan manfaat daun katuk dalam menurunkan kadar gula darah serta menjaganya tetap stabil.
Itu sebabnya, daun katuk baik dikonsumsi untuk menurunkan risiko terkena diabetes.
3. Mencegah obesitas
Obesitas merupakan masalah kesehatan kompleks yang terjadi saat penderitanya mempungaj berat badan yang sangat berlebih akibat penumpukan jaringan lemak di dalam tubuh.
Sebuah studi menyebutkan bahwa konsumsi ekstrak daun katuk bermanfaat untuk mengurangi pembentukan jaringan lemak, sehingga dapat mencegah obesitas.