RADARUTARA.ID - Buah mangga memang menjadi buah yang lezat dan kaya manfaat, namun mengonsumsinya secara berlebihan akan menimbulkan berbagai efek samping yang harus diwaspadai.
Ya, walaupun buah mangga mempunyai berbagai manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
Itu sebabnya, moderasi menjafi kunci untuk menghindari efek samping ini dan tetap menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh buah mangga.
BACA JUGA:Kreasikan Buah Manggamu dengan Resep Makanan Enak Berikut Ini
BACA JUGA:Dijamin Jadi Rebutan, Ini Resep Ikan Bakar Pedas Manis yang Anti Amis
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini lima efek samping yang mungkin terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi mangga:
1. Peningkatan Kadar Gula Darah
Mangga mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga mengonsumsinya secara berlebihan akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah, khusunya bagi penderita diabetes.
Ini akan mengakibatkan hiperglikemia, yang jika tidak ditangani, dapat berbahaya bagi kesehatan.
BACA JUGA:Kenali Gejala Umum Penyakit Diabetes, yang Kerap tak Disadari oleh Orang Dewasa
BACA JUGA:Ini Resiko yang Harus Kamu Ketahui Jika Hamil di Usia Hampir 40 Tahunan
2. Gangguan Pencernaan
Serat dalam mangga sangat bermanfaat bagi pencernaan, namun kalau dikonsumsi dalam yang jumlah besar, akan menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, perut kembung, hingga gas berlebihan.
Ini karena terlalu banyak serat akan mempercepat transit makanan di usus.
3. Reaksi Alergi