3. Wortel
Wortel terkenal dengan kandungan beta-karoten yang tinggi, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Mengonsumsi wortel baik dalam bentuk mentah, jus, atau dimasak dapat membantu meredakan jerawat dan membuat kulitmu tampak lebih bersinar.
BACA JUGA:5 Hal yang Sering Dianggap Gak Penting Padahal Ngaruh ke Jerawat
BACA JUGA:Sampai Kini Masih Jadi Perdebatan mengenai Retinol Boleh Digunakan Saat Sedang Jerawatan atau Tidak
4. Timun
Timun adalah sayuran yang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga baik untuk hidrasi kulit.
Selain itu, timun mengandung silika, yang penting untuk kesehatan kulit.
Sifat anti-inflamasi timun dapat membantu menenangkan kulit yang meradang akibat jerawat.
Mengonsumsi timun dalam salad atau sebagai camilan segar bisa menjadi pilihan yang baik.
BACA JUGA:Hempas Bakteri Penyebab Jerawat dengan Hypochlorous Acid
BACA JUGA:Kenali Beberapa Tipe Jerawat Berikut Agar Kamu Bisa Memilih Penanganan yang Tepat
5. Paprika
Paprika, terutama yang berwarna merah, kuning, dan hijau, mengandung vitamin C yang sangat tinggi.
Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu proses penyembuhan kulit.