BACA JUGA:5 Bahan Alami untuk Menebalkan Rambut, Minyak Zaitun hingga Alpukat
Sebelum memulai suplemen, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk menentukan dosis yang sesuai dan aman.
Meskipun penting untuk mendapatkan cukup vitamin D, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti hiperkalsemia (kadar kalsium yang tinggi dalam darah).
Mengonsumsi vitamin D secara ber;ebihan dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan rambut serta menyebabkan masalah ginjal dan jantung.
Selalu ikuti dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika kamu ingin mempertimbangkan suplemen dalam jumlah besar.