Sebuah penelitian membuktikan kalau wanita yang rajin berolahraga 30 menit selama 3 hari dalam saminggu akan mengalami perbaikan gejala nyeri haid yang cukup signifikan.
Bahkqn, olahraga saat haid juga memberikan manfaat lainnya, diantaranya meningkatkan suasana hati, membuatmu lebih berenergi hingga semangat menjalani rutinitas, serta menjaga berat badanmu agar tetap ideal.*