4. Susu kambing
Susu kambing dan susu sapi memiliki kandungan protein yang sama. Tapi, susu kambing tidak pinya kandungan vitamin B12, B6, dan asam folat.
5. Susu A2
Susu sapi perah biasanya mengandung dua kasein utama yaitu A1 beta-casein dan A2 beta-casein.
Jenis A1 beta-casein dihubungkan dengan gejala pencernaan yang serupa dengan intoleransi laktosa seperti diare, kembung, dan juga sembelit.
Sapi tertentu akan menghasilkan susu yang cuma mengandung A2 beta-casein. Susu ini lebih gampang dicerna dan tidak memicu masalah pencernaan.
Nilai, gizi susu A2 juga sebanding dengan susu sapi biasa.*