RADARUTARA.ID - Singkong merupakan jenis makanan umbi-umbian yang gampang ditemukan di perkarangan rumah, pasar tradisional, hingga supermarket. Harga singkong memang cukup murah, namun jangan remehkan kandungan dari singkong yang tinggi serat ini. Karena singkong sangat cocok kalau dijadikan sebagai menu utama untuk diet karbo.
Berikut ini manfaat dari singkong untuk diet.
1. Menghindari resiko penyakit jantung
Singkong wajib diolah dengan benar supaya kandungannya tetap utuh dan terjaga.
Menghasilkan senyawa bioaktif, singkong dipercaya mampu membantu tingkatkan kesehatan tubuh, terutama pencegahan resiko penyakit jantung dan kanker.
BACA JUGA:Singkong Meledak, Jajanan Tradisional dengan Tambahan Rasa Modern di Kawasan Unib Belakang
2. Menjaga berat badan
Mengkonsumsi singkong rebus bisa mengontrol berat badan. Sebab sumber kandungan yang ada di dalam singkong seperti serat, membuat perut bisa lebih lama menahan lapar. Bahkan, singkong akan membantu menjaga kadar gula darah menjadi tetap stabil, khususnya bagi penyandang diabetes.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Singkong mampu menjaga daya tahan tubuh lantaran mengandung vitamin C di dalamnya.
Vitamin C memiliki peran paling penting bagi imunitas tubuh. Singkong juga mengandung antioksidan yang bisa melawan stres oksidatif serta menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Disukai Wanita, Ini 5 Parfum Pria dengan Aroma Memikat, Dijamin Makin Percaya Diri
4. Membantu mengontrol tekanan darah
Tekanan darah yang terjadi di dalam tubuh dikarenakan oleh tingginya kadar natrium. Singkong memiliki peran untuk menyeimbangkan kadar natrium supaya tekanan darah tetap terjaga.
5. Memelihara kesehatan saluran cerna