5. Memperkuat Tulang
Didalam 100 gr susu mengandung 125 mg kalsium, sementara kolang kaling mengandung 91 mg kalsium per 100 gr. Hal tersebut memperlihatkan bahwa kolang kaling mempunyai kandungan kalsium yang cukup tinggi jika melihat perbandingannya dengan kandungan susu sapi.*