RADARUTARA.ID- Memiliki lengan besar dan bergelambir tentu bukan satu kebanggaan bagi kita, karena selain tak sedap dipandang, juga mengganggu kesehatan sang pemilik badan.
Lengan yang berlemak membuat banyak orang tidak merasa nyaman. Karena hal ini dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengecilkan lengan, dan mungkin bisa kamu lakukan di rumah secara sederhana.
BACA JUGA:Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncitmu, Simak Caranya di Sini
BACA JUGA:Wajib Ditiru, 8 Cara Jadi Orang Kaya dengan Gaji Pas-pasan
1. Latihan Kardiovaskular
Latihan kardiovaskular seperti berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan cepat dapat membantu membakar lemak di seluruh tubuh termasuk lengan Anda.
Lakukan latihan kardio ini secara teratur, setidaknya 3-4 kali seminggu, dengan intensitas yang cukup tinggi.
2. Latihan Kekuatan
Melakukan latihan kekuatan secara teratur akan membantu membangun otot di lengan Anda dan membantu membakar lemak.
Latihan seperti push-up, tricep dip, dan latihan beban lainnya dapat membantu mengencangkan otot-otot lengan Anda.
BACA JUGA:Simak 6 Kelemahan Janda yang Wajib Diketahui Pria, Nomor 4 Bikin Geleng Kepala
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, Saat Ini Ternyata Patung Dajjal ada di Arab Saudi!
3. Latihan Kombinasi