Masih Jadi Kue Favorit Saat Lebaran, Ternyata Segini Kalori 3 Biji Nastar

RADARUTARA.ID- Perayaan Idul Fitri identik dengan kue kering dan beberapa yang populer adalah nastar, kastengel, dan putri salju.

Nastar menjadi salah satu hidangan wajib di meja tamu keluarga.

Kue berisi selai nanas ini sangat cocok dimakan saat berkumpul dengan kerabat.

Meski harganya mahal, namun masyarakat tetap getol membelinya.

Dibalik kelezatannya yang tiada tara, tersimpan mitos bahwa kalori dari makan 3 butir nastar sama dengan sepiring nasi.

Namun kalori pada kue nastar berbeda-beda, tergantung bahan yang digunakan, tapi, biasanya satu butir nastar disebutnya memiliki 40 kalori.

Jadi, jika memakan tiga butir sama dengan 120 kalori. Jumlah kalori tersebut setara dengan sepiring nasi (100 gram) yang mengandung 130 kalori.

Bergantung pada resepnya akan menghasilkan beberapa butir nastar, sehingga total kalori per resep tinggal dibagi dengan jumlah kue yang dihasilkan.

Selain nastar, kue kering lainnya yang dibuat dari tepung terigu, mentega, dan gula juga memiliki jumlah kalori yang mirip dengan nastar.

Maka tidak ada salahnya untuk menjaga porsi saat mengkonsumsi makanan seperti itu.

Sebab, semua makanan yang enak, gurih, dan membuat orang ingin terus mengkonsumsinya biasanya kaya akan kalori, lemak, gula, dan garam. 

Sumber: