Terkenal Kaya Manfaat, Ternyata Ini Kandungan Vitamin yang Terkandung di Dalam Buah Manggis

RADARUTARA.ID- Di balik cita rasanya yang manis dan juga asam, ada banyak manfaat buah manggis yang bisa kamu dapatkan.

Manfaat itu bersumber dari kandungan nutrisi penting di dalamnya yang terkenal baik bagi kesehatan tubuh.

Buah manggis atau Garcinia mangostana adalah buah yang bisa ditemukan di daerah tropis, terutama di Indonesia. 

Ada banyak sekali manfaat buah manggis yang baik untuk kesehatan.

1. Menjaga kesehatan kulit

Efek antioksidan dan antibakteri dalam buah manggis juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit. 

Hal ini dibuktikan dalam penelitian kecil yang dilakukan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

Penelitian itu menemukan fakta kalau, seseorang yang mengonsumsi ekstrak manggis sebanyak 100 Mg setiap hari, mempunyai elastisitas kulit yang lebih baik.

2. Mengurangi Peradangan

Kandungan anti-inflamasi dalam buah manggis bisa membantu meredakan peradangan serta mengurangi risiko penyakit inflamasi.

3. Baik untuk ibu hamil atau yang merencanakan kehamilan

Buah Manggis mengandung asam folat tinggi yang sangat baik kalau dikonsumsi oleh ibu hamil, sebab folat dibutuhkan untuk mencegah terjadinya kelainan tabung saraf pada bayi yang baru lahir.

4. Meredakan radang sendi

Kandungan xanthones di dalam buah manggis memiliki fungsi sebagai anti radang, dapat mengurangi rasa sakit akibat peradangan dalam tubuh, contohhnya seperti nyeri akibat radang sendi.

Sumber: